Vinyasa ist eine fliessende Form des Yoga.
Durch die Verbindung von Atem und Beweg-
ung wird Körper und Geist in Einklang ge-
bracht. Du bist im Moment präsent. Stärkt Ausdauer, Balance und die Beweglichkeit.
Hatha ist eine sanfte Art, mit leichtem Tempo und in Verbindung mit dem Atem von einer
Pose zur nächsten wechselt. Du wirst dir
der Atmung bewusst. Du fühlst dich ent-
spannt und verlässt es mit dem Lächeln ❤
Tiefenentspannung und bekannt als "Yoga des
Schlafes". Der Körper schläft, der Geist ruht
und das Bewusstsein ist da. Du wirst von der
äusseren Welt ins Sein geführt. Kann helfen,
Stress zu reduzieren und bringt innere Ruhe.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form.
Die Position wird 3-5 min. gehalten, Faszien
werden gedehnt und Emotionen transformiert.
Ein guter Ausgleich um Ruhe zu finden.
kinderyoga
Quelle der Lebensenergie. Auch Yoga des
Bewusstseins genannt, Energiearbeit, die auf Körper, Geist und Seele wirkt. Mischung aus
Chanting, Pranayama, Meditation und Asanas.
Ziel ist, Blockaden zu lösen und Kraft tanken.
Das Kind übt den Körper und seine eigenen Grenzen wahrzunehmen. Die Wahrnehmung
des Körpers wird gestärkt und sie lernen
die eigenen Gefühle auszudrücken.