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Yogastudio in Witterswil

Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow ist eine fliessende Form des Yoga. Die Asanas werden wiederholt und ergeben so einen Flow. Jede Bewegung wird durch Atem

begleitet. Verbindung von Atem & Bewegung wird Körper und Geist in Einklang gebracht. 

Du bist im Moment präsent. Es stärkt Aus-

dauer, Balance und die Beweglichkeit. 

Hatha Yoga

Hatha ist eine sanfte Art, wo man im leichten

Tempo und in Verbindung mit dem Atem von einer Pose zur nächsten wechselt. Du wirst dir der Atmung bewusst und bekommst 

ein Grundverständnis für das Yoga. Du

 fühlst dich entspannt und verlässt

es mit dem Lächeln ❤ 

Yoga Nidra

Ist eine Tiefenentspannung, bekannt als

"Yoga des Schlafes". Ein Zustand zwischen Meditation und Schlaf. Der Körper schläft, der Geist ruht und das Bewusstsein ist da. Du wirst von der äusseren Welt in das

 Sein geführt. Kann helfen, Stress zu reduzieren und bringt innere Ruhe.

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Yoga und Meditation in Basel
Yoga und Meditation in Basel
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Yin Yoga

Kundalini Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form. 

Jede Position wird ca. 3-5 min.gehalten, so

werden Faszien gedehnt und Emotionen

hochkommen und transformiert werden.

 Ein guter Ausgleich um Ruhe zu finden.

kinderyoga

Kundalini ist die Quelle der Lebensenergie. 

Auch Yoga des Bewusstseins genannt und

ist Energiearbeit, die auf Körper, Geist und

Seele wirkt. Eine Kombination aus Chanting,

Pranayama, Meditation und Asanas. Ziel ist

es, Blockaden zu lösen und Kraft tanken.

Durch Yoga kann dein Kind sich üben seinen

Körper, seine Möglichkeiten aber auch seine

eigenen Grenzen wahrzunehmen. Dadurch ver-

stärkt sich die Körperwahrnehmung. Im Laufe der Zeit

lernen sie immer mehr die eigenen Gefühle auszudrücken.

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