Yoga | Kinderyoga | Basel, Smiti-Healing

Vinyasa Yoga

Vinyasa ist eine fliessende Form des Yoga.

Durch die Verbindung von Atem und Beweg-

ung wird Körper und Geist in Einklang ge-

bracht. Du bist im Moment präsent. Stärkt Ausdauer, Balance und die Beweglichkeit.

Hatha ist eine sanfte Art, mit leichtem Tempo und in Verbindung mit dem Atem von einer

Pose zur nächsten wechselt. Du wirst dir

der Atmung bewusst. Du fühlst dich ent-

spannt und verlässt es mit dem Lächeln ❤

Tiefenentspannung und bekannt als "Yoga des

Schlafes". Der Körper schläft, der Geist ruht

und das Bewusstsein ist da. Du wirst von der

äusseren Welt ins Sein geführt. Kann helfen,

Stress zu reduzieren und bringt innere Ruhe.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form.

Die Position wird 3-5 min. gehalten, Faszien

werden gedehnt und Emotionen transformiert.

Ein guter Ausgleich um Ruhe zu finden.

Quelle der Lebensenergie. Auch Yoga des

Bewusstseins genannt, Energiearbeit, die auf Körper, Geist und Seele wirkt. Mischung aus

Chanting, Pranayama, Meditation und Asanas.

Ziel ist, Blockaden zu lösen und Kraft tanken.

Das Kind übt den Körper und seine eigenen Grenzen wahrzunehmen. Die Wahrnehmung

des Körpers wird gestärkt und sie lernen

die eigenen Gefühle auszudrücken.