Yogastudio in Witterswil

Vinyasa Flow ist eine fliessende Form des Yoga. Die Asanas werden wiederholt und ergeben so einen Flow. Jede Bewegung wird durch Atem
begleitet. Verbindung von Atem & Bewegung wird Körper und Geist in Einklang gebracht.
Du bist im Moment präsent. Es stärkt Aus-
dauer, Balance und die Beweglichkeit.
Hatha ist eine sanfte Art, wo man im leichten
Tempo und in Verbindung mit dem Atem von einer Pose zur nächsten wechselt. Du wirst dir der Atmung bewusst und bekommst
ein Grundverständnis für das Yoga. Du
fühlst dich entspannt und verlässt
es mit dem Lächeln ❤
Ist eine Tiefenentspannung, bekannt als
"Yoga des Schlafes". Ein Zustand zwischen Meditation und Schlaf. Der Körper schläft, der Geist ruht und das Bewusstsein ist da. Du wirst von der äusseren Welt in das
Sein geführt. Kann helfen, Stress zu reduzieren und bringt innere Ruhe.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form.
Jede Position wird ca. 3-5 min.gehalten, so
werden Faszien gedehnt und Emotionen
hochkommen und transformiert werden.
Ein guter Ausgleich um Ruhe zu finden.
kinderyoga
Kundalini ist die Quelle der Lebensenergie.
Auch Yoga des Bewusstseins genannt und
ist Energiearbeit, die auf Körper, Geist und
Seele wirkt. Eine Kombination aus Chanting,
Pranayama, Meditation und Asanas. Ziel ist
es, Blockaden zu lösen und Kraft tanken.
Durch Yoga kann dein Kind sich üben seinen
Körper, seine Möglichkeiten aber auch seine
eigenen Grenzen wahrzunehmen. Dadurch ver-
stärkt sich die Körperwahrnehmung. Im Laufe der Zeit
lernen sie immer mehr die eigenen Gefühle auszudrücken.