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Vinyasa ist eine fliessende Form des Yoga.

 Durch die Verbindung von Atem und Beweg-

ung wird Körper und Geist in Einklang ge-

bracht. Du bist im Moment präsent.  Stärkt Ausdauer, Balance und die Beweglichkeit. 

Yoga und Meditation in Basel

Hatha ist eine sanfte Art, mit leichtem Tempo und in Verbindung mit dem Atem von einer

Pose zur nächsten wechselt. Du wirst dir

 der Atmung bewusst. Du fühlst dich ent-

spannt und verlässt es mit dem Lächeln ❤ 

Yoga und Meditation in Basel

Tiefenentspannung und bekannt als "Yoga des

 Schlafes". Der Körper schläft, der Geist ruht

 und das Bewusstsein ist da. Du wirst von der

äusseren Welt ins Sein geführt. Kann helfen, 

Stress zu reduzieren und bringt innere Ruhe.

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Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form. 

Die Position wird 3-5 min. gehalten, Faszien

werden gedehnt und Emotionen transformiert.

 Ein guter Ausgleich um Ruhe zu finden.

kinderyoga

Quelle der Lebensenergie. Auch Yoga des

Bewusstseins genannt, Energiearbeit, die auf Körper, Geist und Seele wirkt. Mischung aus 

Chanting, Pranayama, Meditation und Asanas.

Ziel ist, Blockaden zu lösen und Kraft tanken.

Das Kind übt den Körper und seine eigenen Grenzen wahrzunehmen. Die Wahrnehmung

des Körpers wird gestärkt und sie lernen

die eigenen Gefühle auszudrücken.

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