Yoga-angebot
Vinyasa ist eine fliessende Form des Yoga. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung wird Körper und Geist in Einklang gebracht. Du bist im Moment präsent. Stärkt Ausdauer, Balance und die Beweglichkeit.
Hatha Yoga
Hatha ist eine sanfte Art, mit leichtem Tempo und in Verbindung mit dem Atem von einer Pose zur nächsten wechselt. Du wirst dir der Atmung bewusst. Du fühlst dich entspannt und verlässt es mit dem Lächeln ❤
Yoga Nidra
Tiefenentspannung und bekannt als "Yoga des Schlafes". Der Körper schläft, der Geist ruht und das Bewusstsein ist da. Du wirst von der äusseren Welt ins Sein geführt. Kann helfen, Stress zu reduzieren und bringt innere Ruhe.
Yin Yoga
Es ist eine ruhige und meditative Form. Die Position wird 3-5 min. gehalten, Faszien werden gedehnt und Emotionen transformiert. Ein guter Ausgleich um Ruhe zu finden.
kinderyoga
Das Kind übt Körper und seine Grenzen wahrzunehmen.
Die Wahrnehmung des Körpers wird gestärkt und sie lernen die eigenen Gefühle auszudrücken.