Yoga-angebot

Vinyasa Yoga

Vinyasa ist eine fliessende Form des Yoga.

Durch die Verbindung von Atem und Beweg-

ung wird Körper und Geist in Einklang ge-

bracht. Du bist im Moment präsent. Stärkt Ausdauer, Balance und die Beweglichkeit.

Hatha ist eine sanfte Art, mit leichtem Tempo und in Verbindung mit dem Atem von einer

Pose zur nächsten wechselt. Du wirst dir

der Atmung bewusst. Du fühlst dich ent-

spannt und verlässt es mit dem Lächeln ❤

Tiefenentspannung und bekannt als "Yoga des

Schlafes". Der Körper schläft, der Geist ruht

und das Bewusstsein ist da. Du wirst von der

äusseren Welt ins Sein geführt. Kann helfen,

Stress zu reduzieren und bringt innere Ruhe.

Es ist eine ruhige und meditative Form. Die Position wird 3-5 min. gehalten, Faszien werden gedehnt und Emotionen

transformiert. Ein guter Ausgleich um Ruhe zu finden.

Das Kind übt Körper und seine Grenzen wahrzunehmen.

Die Wahrnehmung des Körpers wird gestärkt und sie

lernen die eigenen Gefühle auszudrücken.